fbpx

LEZIUNI INOT

Leziunile inotului

Inotatorii sunt in mod traditional predispusi la leziuni care afecteaza partea superioara a corpului (in particular incheieturile umerilor), genunchi, solduri si partea joasa a spatelui. Leziunile comune cauzate de suprasolicitare si intinderi repetitive include deteriorarea ligamentelor, tendonita si probleme ale coloanei cum ar fi spondiloliza si discul herniat.

SITUATII COMUNE

  • Instabilitatea umarului
  • Afectiuni ale umarului
  • Afectiuni ale coafei rotatorilor
  • Tendinita bicepsului
  • Instabilitatea soldurilor
  • Intinderea soldului
  • Durerea in zona joasa a spatelui
  • Spondiloliza
  • Disc herniat in zona lombara
  • Sindromul dureros patelo-femural (genunchiul alergatorului)
  • Instabilitatea patelara

CAUZE

Cauza principala a leziunilor practicantilor de inot este supra solicitarea.

  • Pe masura ce inotatorul oboseste, utilizarea tehnicii potrivite inotului scade, cauzand stressul muschilor si al incheieturilor, care sunt deja suprasolicitati datorita miscarilor repetitive.
  • Chiar si o afectare minora poate duce la o problema majora datorita volumului de efort si intensitatii acestuia la inot. O iritare usoara a umarului poate duce la o instabilitate a acestuia care este insotita de o durere intensa.
  • Leziuni datorita suprasolicitatii pot aparea la genunchi de la lovirea sau impingerea in zidul de beton la intoarceri, la solduri de la loviturile din stilul bras, iar la spate de la loviturile de delfin de la stilul fluture.

FACTORI DE RISC

Sunt factori intrinseci si extrinseci pentru determinarea leziunilor la inot care pot include imaturitate scheletala sau subrezirea musculaturii.  Factorii extrinseci sunt din mediul in care evolueaza atletii, care poate include si competitiile : cat de mult, cat de intens si cat de indelungat este efortul depus de sportivi.

Alti factori uzuali de risc la leziunile legate de inot sunt:

  • Incheietura umarului este extrem de expusa ranirii datorita inotului
  • Leziuni uzuale ale umarului include instabilitatea acestora, afectiuni ale coafei rotatorilor si tendinita bicepsului.
  • Leziunile genunchilor la inot de obicei afecteaza ligamentele si tendoanele
  • Stilul bras cauzeaza cea mai mare rata de aparitie a leziunilor la genunchi
  • Loviturile din cadrul stilului bras pot afecta de asemenea si soldurile.

Spondiloliza este o afectiune comuna in partea joasa a spatelui care este adeseori corelata cu intoarcerea la capatul bazinului din cadrul stilului fluture de inot, cand se impinge cu picioarele in zidul de beton si in plus, arcuirea accentuatea a spatelui de la start cand se sare in apa.


CORE CLINIK SE ANGAJEAZA CU FERMITATE SA VA REDEA SANATATEA ATUNCI CAND VA ACCIDENTATI ….. TE VOM FACE DIN NOU BINE

Stabiliti o programare

la Core Clinik

Contactati un terapeut imediat! Cand vine vorba despre experienta de exceptie a clientilor, noi, la Core Clinik, va iesim in intampinare cu posibilitatea imediata de contactare a unui terapeut pentru evaluarea starii dumneavoastra.

Sunati chiar astazi ca sa va programati :

+40 76 575 9000