LEZIUNI IN CICLISM

Ciclistii pot experimenta o varietate de accidentari care sunt fie acute, fie apar datorita suprasolicitarii sau miscarilor repetitive. Cele mai comune parti ale corpului care sunt predispose la accidentarile ciclistilor sunt capul, gatul si ceafa, spatele, extremitatile superioare, genunchii, zona inghinala si fesele. Masura si ajustarile potrivite ale bicicletei pentru statura si conformatia ciclistului sunt unele dintre masurile de evitare a ranirilor, dar acestea inca pot sa se produca datorita naturii sportului.

Un terapeut manual special pregatit pentru tratamentele accidentelor din sport, asa cum este terapeutul manual sportiv, trebuie consultat pentru o diagnosticare corecta a accidentelor din ciclism si determinarea celei mai bune formule de tratament.

CAUZE

• Utilizarea unei biciclete improprii staturii si conformatiei ciclistului.
• Utilizarea unei casti de protectie nepotrivite.
• Mentinerea coatelor incordate in loc de a fi usor flexate.
• Pozitia neschimbata a mainii in timpul intregii curse
• Pedalarea intr-un ritm prea ridicat.
• Suprasolicitarea de la parcurgerea unei distante prea mari sau cu un grad de complexitate ridicat
• Caderi
• Coliziunea cu alte vehicule, chiar alte biciclete

FACTORI DE RISC

Exista factori intrinseci si extrinseci care pot conduce la accidentari in ciclism. Factorii intrinseci sunt cei legati de probleme Musculo scheletale individuale , care pot include o subdezvoltare sau imaturitate a scheletului sau chiar slabiciunea musculaturii. Factorii extrinseci sunt cei legati de mediul in care sportivul activeaza si care pot cuprinde si nivelul competitiei:

• Incalzire deficitara
• Echipament nepotrivit, bibcicleta si pantofi
• Lipsa de antrenament sau insuficienta acestuia
• Tehnica nepotrivita de pedalare
• Nepurtarea unei casti
• Pedalarea intr-o pozitie prea ridicata fata de sa
• Nerespectarea regulilor de circulatie
• Neobisnuinta de a circula impreuna cu alti biciclisti

NU TRAITI DACA NU VA MISCATI. NOUA NE PASA DE SANATATEA VOASTRA.